きろく

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 57.2kg 53kg 0% (あと4.2kg) 157cm 57.2kgの体型
    体脂肪 28.6% 0% 20% 157cm 平均

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2016年03月08日

  • いつか

    昼 ゆで卵 2個 フォー
    間 果汁グミ
    夕 キムチ、豆腐、酎ハイ、野菜ジュース

    お茶、カフェラテ


    踏み台
    スクワット

    カロリー合計:19:08
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実践中のダイエット方法

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