初日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 92kg 92.5kg 62kg 0% (あと30.5kg) 162cm 92.5kgの体型
    体脂肪 46% 45.5% 20% 162cm 理想

2016年03月08日

  • 肝っ玉母ちゃん

    昼間に登録して、初記録。

    朝食
    餅巾着2個
    ゆで玉子2個

    間食
    ドーナツ1個
    カフェオレ2杯

    昼食
    雑穀ごはん1膳
    ベーコンエッグ
    焼き魚

    間食
    カフェオレ3杯

    夕食
    キャベツとモヤシの卵とじお好み焼き風
    具だくさん味噌汁

    昼間に登録したので、夕方子どもに便乗して食べちゃうおやつは我慢。
    が、カフェオレ飲みすぎた(笑)

    今日は息子がインフルエンザのため、病院と近所のスーパーへ行っただけで運動不足。

    明日は熱が下がってたらアクアビクスへ行く予定。

    カロリー合計:19:12
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肝っ玉母ちゃん

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