2016/3/8

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52.8kg 43kg 10% (あと9.8kg) 152cm 52.8kgの体型
    体脂肪 0% 43% 0% 152cm 体重とBMI

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2016年03月08日

  • のり


    食べたもの。
    朝食
    ウインナー8本=400kcalくらい
    クラムチャウダー75kcal
    インスタントカフェオレ

    夕食
    プロテイン14g=51kcal
    ささみ一切れ
    もやし100g
    豆腐400g


    運動したけど豆腐のおかげか膨満感。

    カロリー合計:19:21
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152cm 52kg

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