45日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 78.8kg 53.5kg 13% (あと25.3kg) 156cm 78.8kgの体型
    体脂肪 41.2% 40.1% 25% 156cm 標準

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2016年03月08日

  • アリエル

    誤差の範囲だけど、78kg台に突入〜(o^^o)
    やっぱり、桁が変わると嬉しいね♪
    大した事はしてないのだけど、痩せ期のお陰かな!

    前にドラックストア行った時に、思わずかってしまったサプリ。(写真)
    まだ飲み始めて2日目だけど、お腹の調子が快適です♪
    溜め込まないのもダイエット効果があるのだろうな!

    朝食

    ヨーグルト(チアシード、バナナ、苺、オリゴ糖)
    0kcal(1食分)

    昼食

    お弁当(ご飯、卵焼き、ウインナー、酢豚)
    0kcal(1食分)

    夕食

    豆腐ハンバーグ、マカロニサラダ、子供の残した焼き魚少し
    0kcal(1食分)

    間食

    寝る前にブルーベリー酢
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal19:52
    •  
    • コメント9件
    • たゆま たゆま 桁変わると超嬉しいですよね♪
      サプリいいですね~~「菌」ってとこが魅力的です!菌活とか流行ってるらしいですもんね♪
      2016.03.08 22:13
    • アリエル アリエル > たゆまさん

      菌活流行ってますね♪
      テレビで腸内環境が整うと、花粉症などアレルギー症状がなくなったり、お肌が綺麗になったり、ダイエット効果もあるの言っていました!
      なので、私は毎朝ヨーグルトです(o^^o)
      流行りのチアシードも取り入れて(笑)
      私、流行りに乗せられてますねぇ(^^;;
      2016.03.09 06:39
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) なんか効きそうなサプリねー(о´∀`о)

      私もヨーグルト食べよう♪
      2016.03.09 08:54
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ おめでとう!78kg台うれしいですね!
      面白いサプリですね!

      お腹にため込まないのはいいねー
      老廃物はどんどんそとにだしちゃいましょー!!
      2016.03.09 10:30
    • アリエル アリエル > シナモンさん

      シナモンさんも菌活♪してくださいね(o^^o)
      ヨーグルトにチアシードを入れると腹持ちいいですよ!
      2016.03.09 17:59
    • アリエル アリエル > 食べ過ぎ にゃんこさん

      もともと便秘ではないのですが、このサプリ飲み始めてからスルスルとスッキリ出ます♪
      誤差の範囲ではあるけれど79キロに戻らないように頑張りたいです!
      2016.03.09 18:07
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) > アリエルさん

      千アシードは乾燥のまま入れていいの?水で戻すの?
      2016.03.09 18:36
    • アリエル アリエル > シナモンさん

      最初はヨーグルトに直接混ぜて食べてたのだけど、調べたら水で戻した方が良いと書いてあったので、水で戻してからヨーグルトに混ぜてるよ(^_^)v
      2016.03.09 19:36
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) > アリエルさん

      ありがとう!そうだよね。二通りの食べ方が書いてあって、どちらがいいのかなー?って。
      今度やってみる!
      2016.03.09 19:43
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