3月8日▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 47.4kg 45kg 0% (あと2.4kg) 155cm 47.4kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

2016年03月08日

  • なおちゃん


    全然痩せないし気分最悪〜orz
    気分転換に書き方かえてみる(*´д`*)


    起床後測定▶︎体重47.4kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録

    朝▶︎ツナコーンマヨチーズトースト5枚切1枚、ブレンドコーヒー1杯、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎れんこんのきんぴらごぼう、イカ唐揚げ3個

    夕▶︎アイスカフェラテ

    夜▶︎ひじきの煮物、フィッシュソーセージ1本




    カロリー合計:19:53
    •  
    • コメント2件
    • ローレン ローレン そういう時あるよねーTT
      ここが踏ん張りどきだねー。頑張ってー^^
      2016.03.09 12:53
    • なおちゃん なおちゃん > ローレンさん
      コメントありがとうございます♡
      頑張ります(>_<)!!
      2016.03.09 18:53
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