生理三日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 53.6kg 49kg 71% (あと4.6kg) 154cm 53.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 平均

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2016年03月08日

  • きのこ汁

    朝 置き換えシェイク(チアシード入り)
    昼 牛肉とごぼうのしぐれ煮、キャベツと人参の味噌マヨサラダ辛子入り、茄子の揚げびたし
    夜 置き換えシェイク(チアシード入り)

    生理中 カロリー合計:1000kcal20:14
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きのこ汁
きのこ汁

154cm 53.8kg

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