とりあえず…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 57.7kg 50kg 22% (あと7.7kg) 170cm 57.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm モデル

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2016年03月08日

  • こもも

    食欲旺盛でどーしようもないなら、
    せめて動こうかと思い、
    とりあえず昨日もジョギングとスクワットはしました‼︎
    筋肉痛ー生活に支障をきたすー(>人<;)だけど、嬉しいー‼︎笑

    食べ過ぎてお腹ポッコリです…

    昨日のご飯。
    朝。おにぎり弁当、ドーナツ
    昼。チョコ
    夜。鯖のお刺身、お煮付け、そぼろ、いくら、玄米、唐揚げ、コロッケ

    ウエスト。60.5cm なぜか減っとる((((;゚Д゚)))))))
    下腹。75.5cm こっちもなぜか減っとる((((;゚Д゚)))))))

    カロリー合計:20:41
    •  
    • コメント2件
    • まっち まっち 偉いわー偉すぎるわー!←完全に遠い世界の出来事風味です笑
      素晴らしいですね〜☆筋肉痛になるレベルのトレーニングじゃないと、体が変わるところまでいかないそうです!と、サボりな私は先週叱られました( ̄▽ ̄)
      2016.03.09 08:24
    • こもも こもも > まっちさん

      偉くないんです…
      もぉ食欲やばくって、自分でも制御できなくって…本当悔しいです…。
      筋肉痛くるまで頑張らないとやっぱダメなんですね(;´Д`A
      頑張らなきゃ…(;´Д`A
      2016.03.10 21:17
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