140日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 48kg 44kg 48% (あと4kg) 155cm 48kgの体型
    体脂肪 27.5% 24.9% 22% 155cm 平均

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2016年03月08日

  • きぃ

    朝 レモン白湯
    トマトジュース アボカドオイル
    ヨーグルト マヌカハニー
    コストコチーズケーキ

    昼 アボカド半分
    クロワッサン2個

    夜 ネバネバ蕎麦(納豆 めかぶ 山芋)

    おやつ えびせんみりん揚げ

    生理前の食欲に負けてます

    おまけにお通じがなくてこの体重

    仕方ないね

    母親がインフルエンザになってしまい
    実家と職場と家をウロウロ
    実父は何も出来ない人なのでお皿洗いやお風呂掃除や行ってきました

    明日も行かなきゃ!

    カロリー合計:20:53
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実践中のダイエット方法

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155cm 47.6kg

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