本気8

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 55.5kg 47kg 0% (あと8.5kg) 159.2cm 55.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159.2cm 理想

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2016年03月08日

  • 華波

    朝(7:30)スムージー
    昼(12:30)パン3個
    間食バナナチョコサンドウェハース1枚、サラダ(生ハム、フルーツなど100kcalくらい)
    夜(21:30)スムージー、アーモンドミルク

    運動できました!
    憧れに向かって一歩前進(*^^*)

    生理中 カロリー合計:21:41
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実践中のダイエット方法

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華波
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159.2cm 50.7kg

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