やっぱり毎日記録しよう…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 60.2kg 57kg 64% (あと3.2kg) 161.5cm 60.2kgの体型
    体脂肪 35% 31.4% 27% 161.5cm 美容

2016年03月08日

  • るるるのららら

    糖質制限に対して、旦那氏は否定的なんで、週末金〜日は糖質とることが多い。量は極力半分にするけど、明らかに旦那氏の機嫌は↓
    仕方なくお付き合いすると、体重は軽く1キロ変動しますわ。


    さて、土曜は海岸のコースを5キロほどウォーキングとスロジョグし、牡蠣を買いにいき、夜に生牡蠣と旦那氏料理でアヒージョに♪

    日曜は、世界卓球の影響で、1時間ほど卓球しました。
    旦那氏、中学で卓球経験者イェイd(d∀゚)
    私、ストレートなら結構打合えるので、1時間でヘロヘロになりました。

    海岸のスロジョグは波打際なんで身体が斜めに…
    卓球も右側の動作が激しい…
    なので、なんかバランスが崩れた感があります。今度調整しよー♪

    旦那氏は理論派なので、心拍数ダイエットを開始。腕時計式心拍計かって、測りながら運動します。
    んで、卓球は良いかもしれん。
    なんかいい汗かきました!

    カロリー合計:21:46
    •  
    • コメント6件
    • りら りら 夫と一緒の食事というのは、なかなか、悩ましいですよね。
      なんで、一緒に食べないと、ご機嫌が↓になるんでしょうか;^_^A
      私、この頃は、土日は家庭内接待で肥えてます。
      平日の努力が〜

      アヒージョ、我が家でもブームです。
      砂肝、ブロッコリーがてっぱんです。
      でも、うっかり、バゲットも食べちゃうので、危険メニューでもあります。
      ワインもはかどっちゃうし・・・
      2016.03.10 08:18
    • とどこ とどこ 卓球 運動量激しいです
      一時間 持たない☆ 目の前に星が見えてくる 汗すごく出ます^_−☆

      うちの夫も炭水化物抜きは有りえない
      炭水化物だけでもいいかもしれない
      ごはん食べた気がしないらしい

      わかるけどね〜(`_´)ゞ
      2016.03.10 09:42
    • しろくま しろくま 旦那様、るるるのらららさんが変わってしまうのが恐いのかな?
      協力してもらえる・一緒にやれる何かいい手はないでしょうかね。
      心底理解したら、協力してくれそうなよい旦那様な印象があるんですが...
      2016.03.10 11:46
    • るるるのららら るるるのららら > りらさん

      そーそー、ワインとパンがつくんだよ〜〜、チョー危険!(笑)

      旦那氏は、一緒に美味し〜って楽しめるのが理想らしい。
      でも、食べる量も同じ感覚だから、私は絶対避けたい。

      しかも、旦那氏は既にヘモグロビンA1cが危険値
      私より糖質制限が必要なのにさ…
      °°・(>_<)・°°
      2016.03.10 21:12
    • るるるのららら るるるのららら > とどこさん

      理論派なんですが、私がわかるように説明出来ない?のか反発されます。
      納得すれば飛びつきそうなんだけどね〜。

      卓球久々で、楽しかった〜〜
      ウォーキングやスロジョグもいいけど、また、若い時みたいに、卓球やテニスまたやろうかなぁ…
      2016.03.10 21:17
    • るるるのららら るるるのららら > しろくまさん

      そーそー、納得したらハマるタイプなんだけどねぇ…

      糖質制限始めた当初、痩せ方によっては老ける!とよく言われてね
      そこ2キロ程度なのに(笑)

      人のモチベーション下げるなよ‼️と真剣に思ったの。
      そう言いながら、最近痩せろって言うしね
      (⌒-⌒; )
      2016.03.10 21:22
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