ビール飲み比べ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 62.4kg 50kg 0% (あと12.4kg) 157cm 62.4kgの体型
    体脂肪 33.9% 33.2% 22% 157cm 体重とBMI

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2016年03月08日

  • 三日坊主

    朝 おにぎり、デニーズのデニッシュ、ヨーグルト、落としたまごの味噌汁
    昼 おにぎり2こ、けんちん汁、厚揚げとこんにゃくとゴボウの煮物、トマト、ミルクプリン
    夜 唐揚げ2こ、豚肉、菜の花のおひたし、もやしのナムル、ナスの焼いたの、けんちん汁、ソーセージ、ポテチ、よなよなエール、水曜日のねこ、黒ビール、スタウトビール、キリン一番絞り(お母さんと半分こ)
    間食 せんべい、アマンド

    就寝 12時
    起床3時

    お通じ⭕

    ES書くの難しい・・・
    そしてギリギリに書いたから寝不足で昼寝しちゃったよ( ¯ω¯ )
    明日は走れるといいなぁ

    カロリー合計:22:02
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三日坊主
三日坊主

157cm 56.1kg

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