63日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 67.1kg 56.5kg 0% (あと10.6kg) 160cm 67.1kgの体型
    体脂肪 30.8% 32.9% 25% 160cm 美容

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2016年03月08日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:納豆・ラスク・りんごパン
    昼ごはん:高尚握り・味噌汁・スコッチエッグ
    夜ごはん:ミニラーメン・チョコパイ・せんべい

    間食;フルーツアイス・黒糖ドーナツ棒・饅頭

    カロリー合計:22:08
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実践中のダイエット方法

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★ぷぅ★
★ぷぅ★

160cm 61kg

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