22日目【記録のみ】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 52.1kg 47.5kg 45% (あと4.6kg) 147cm 52.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 27% 147cm 平均

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2016年03月08日

  • たるちよ

    (朝)DHCパスタ、低脂肪乳、豆乳、バナナ、青汁(昼)DHCリゾット、ポン酢サラダ、ヨーグルト(夕)すき家牛丼ライト、温泉卵、豚汁、ヨーグルト(運動)ウォーキング3.5km、骨盤ヨガ、体幹トレ、おやすみヨガ

    カロリー合計:22:15
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