2016年03月08日(火)・濃いガスからの晴れ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 75.7kg 54kg 25% (あと21.7kg) 158.5cm 75.7kgの体型
    体脂肪 33.7% 158.5cm 美容

2016年03月08日

  •  τsцkдsд07/10(日)プロフ更新

      068/366

    ☆朝ご飯☆

    ・ご飯
    ・長ネギの汁.醤油
    ・ブラックコーヒー350


    ☆昼ご飯☆

    ---コンビニ---

    ・パン500k㌍位
    ・セブン.揚げ鶏
    ・セブン.ポテト
    ・セブン.抹茶のロールケーキ
    ・野菜ジュース400
     
    ☆夕ご飯☆

    ・ご飯
    ・油揚げ.小松菜の味噌汁
    ・みりん味焼き魚.サバ
    ・ほうれん草のお浸し.鰹節
     

    ☆嗜好品☆

    ・セブン.アメリカンドック
    ・カフェオレ390
    ・ブラックコーヒー250


    ★体重記録朝/夜★

    [体   重]75.7/76.4
    [体 脂 肪]33.7/34.0
    [体の水分量]49.6/49.4
    [筋 肉 量]31.9/31.8
    [骨   量] 2.0/2.0
    [基礎代謝量]1316/1330

    ●体 重(前夜→朝/朝→夜)
        /
    ○体脂肪(前夜→朝/朝→夜)
        /

    ☆活動量計記録☆

    [歩   数] 2450歩
    [脂肪燃焼量] 11.3g
    [総 消 費]1809k㌍
    [目   標]2411k㌍
    [ご褒美プリン]

    ☆ 血圧と脈拍 ☆

    朝・右:142/110(72)
     ・左:158/106(85)

    夜・右:116/8686()
     ・左:129/82(83)

     

    ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


    こんばんは☆

    今朝は本当に濃いガスが
    かかり視界が悪い状況で
    運転する車はライトをつけ
    ゆっくりノロノロでした

    また天気の為か土曜からの
    疲れの為なのか昨日.今日と
    日付が変わる頃から明け方
    にかけて久々の喘息発作で
    苦しくて苦しくて涙止まら
    なくなったりでした(ノ△T)

    今この時間は発作は大丈夫
    です…

    気管支拡張剤も飲みました


    あとは息子達が発作を起こ
    さないといいんだけど……
    心配です(-.-)

    皆さんの中にも持病ある方も
    いるでしょう

    無理だけはシナイで下さいね

    皆さんも私も子供達も
    良い夢が見られます様に


    おやすみなさい☆(-.-)zzZ★



    カロリー合計:22:21
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    ジ横で販売されているコロッケ、から揚げ、アメリカンドッグ、肉まんは脂肪が多く太りやすいものです。脂肪が多いものは、お ... などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳 ... ニャクです。練り物に使われているのは魚のたんぱく質ですが、それでも食べすぎは太る原因になります。 太りやすい種類の野菜ジュース ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 【福袋】ロールス・ロイスとダイヤモンドで1億円

    、ロールス・ロイスや、ハローキティのジュエルドールなど、セブンネット限定『2014年超豪華福袋』の ... ト)、ブラック・スピネル2個(2.200キャラット)の、使用石合計数 2346個(232.256キャラッ ... 費税込)と宝石(ナチュラルファンシーカラーダイヤモンド、1.39キャラット。5000万円相当)の ... 【福袋】ロールス・ロイスとダイヤモンドで1億円 ...

    ダイエットNEWS
 τsцkдsд07/10(日)プロフ更新 τsцkдsд07/10(日)プロフ更新さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
30キロ 大幅減量30.40代女性のかた。お酒減らして体重も
30.40代女性、大幅減量一緒にしませんか。まだ無計画、危機感だけが増幅中ですが健康に年を重ねるために今...
朝イチ計量クラブ ◆レシピ課◆
朝イチ計量クラブのオススメレシピの紹介です。コミュの書き込みに埋もれないよう、別でまとめることにします。...
朝イチ計量クラブ(仮)
みなさんはいつ体重計に乗ってますか?私は朝起きてトイレに行った後マッパで体重計に乗っています。食後は体重...
ライバル - 全てを見る
  • ごまたまご
  • みか
  • りんご
  • たぬきち
  • 俺の本気
  • こぶたちゃん
  • 白くまゆ
  • pikari
  • mm
  • じゅん
  • うらん2号
被ライバル - 全てを見る
  • 激太り
  • みか
  • ももか
  • tomiy
  • りんご
  • たぬきち
  • ゆきうさぎまる
  • 俺の本気
  • こぶたちゃん
  • Romiqueen
  • くまっちょ
同期生 - 全てを見る
  • pok
  • 隠れ家ネイリスト
  • 淳平
  • haru.haru.meza
  • はなん。
  • dolce
  • まるこ
  • なっち
  • キリン
  • あやの
  • ひーたん。
 τsцkдsд07/10(日)プロフ更新
τsцkдsд07/10(日)プロフ更新

158.5cm 72.8kg

日記
977
ライバル
23
被ライバル
39