ウォーキング

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 56kg 42kg 6% (あと14kg) 150cm 56kgの体型
    体脂肪 0% 150cm モデル

2016年03月08日

  • スコティッシュ

    今日は曇りでしたが、雨は降らなかったのでウォーキングしてきました。
    やっぱり、ダイエットに運動は欠かせませんし、ウォーキングは効果あるってよく聞くので頑張っていきたいです٩( ‘ω’ )و
    今は体力ないですが、マラソンも初めてみたいので、とりあえず毎日運動頑張らないと。

    カロリー合計:22:24
    •  
    • コメント4件
    • もこたん(退会済み) もこたん(退会済み) 私も晴れの日は歩いています(*´∀`*)

      下半身にも効くと聞いたのでw(下半身デブ)
      2016.03.09 06:24
    • 畑山・N・ナビィ 畑山・N・ナビィ ウオーキングって有酸素運動運動ですから痩せますよね。

      ウオーキングなどは朝からやると効果大きいみたいですよ

      2016.03.09 06:42
    • スコティッシュ スコティッシュ > もこたんさん
      ウォーキング、下半身にも効くと良いですよね。
      私も下半身太いです。特に足が太くて、ブーツが履けません( ノД`)シクシク…
      2016.03.09 21:32
    • スコティッシュ スコティッシュ > 畑山・N・ナビィさん
      ウォーキングは朝が良いのですね。
      私は夕方は疲れて、運動する気あまりおきないので、朝運動してます。
      効果大きいなら、早く効果でると良いな(๑˘ω˘๑)
      2016.03.09 21:34
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