10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 49.6kg 45kg 23% (あと4.6kg) 156.5cm 49.6kgの体型
    体脂肪 23% 156.5cm 標準

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2016年03月08日

  • せろり%

    夜 : なし
    昼 : ご飯250グラム、納豆

    衝撃の2キロ増から2日目、まだ体に水分溜め込みすぎて、やばすぎるので
    仕事後にサウナ!
    すっごい汗でたのに、▲0.5キロなだけでしたーチェッ(ー ー;)
    でもすごい顔の変化がすごすぎて、びっくり!
    シュッってした!(笑)
    どんだけ顔浮腫んでたんやろーあーこわっ。

    汗かきまくって、吸収ヤバそうなので、お腹も減ってなかったし、晩ご飯抜いて、ウォーキングも今日は無し。

    先週、晩ご飯にグリーンスムージーだけってのを5日間続けたけど
    体冷えるからあんまり良くないって。。。
    でもお腹もいっぱいになるし、野菜も取れるし、てっとり早いんだよなー>_<
    今度から生姜入れたら、続けても大丈夫かな>_<

    お通じが3日連続でてない(^o^)
    や、ば、い(^o^)

    カロリー合計:22:29
    •  
    • コメント7件
    • ぷーさん ぷーさん 頑張ってるねー! 2016.03.08 22:51
    • かよぴ かよぴ むくみがシュッとしたなら良かったですねo(^▽^)o♪
      お酒の破壊力はすごいです(;´Д`A
      2016.03.08 23:29
    • かよぴ かよぴ グリーンスムージー飲むのって、元々体の冷えとか気にならないなら、夜飲んでも気にしなくて大丈夫じゃないですかね⁉︎o(^▽^)o
      2016.03.08 23:32
    • to-bu to-bu こんばんは(*^^*)
      そして、初めまして
      ライバル登録してから、初おじゃまさせていただきますm(__)m

      むくみですかぁ、私も昨日は盛大にのみ明かしていたので、顔はぱんぱんですね
      とりあえず、今日もランニングしようかなぁと!
      お互いに頑張りましょう!(*^^*)
      2016.03.09 04:10
    • せろり% せろり% > ぷーさんさん

      ありがとうございます*\(^o^)/*
      一緒にがんばりましょう!!
      2016.03.09 07:58
    • せろり% せろり% > かよぴさん

      足先の冷えは常に結構感じてるんですよね、、>_<
      でも生姜入れてみて、少し様子見することにしました!*\(^o^)/*
      ありがとうございます(^o^)/
      2016.03.09 08:00
    • せろり% せろり% > to-buさん

      初めまして(^o^)/
      コメントありがとうございます!!
      たった1日のせいで浮腫んでしまって、それが太る原因になるなんて、こわすぎますよね>_<
      しかもわたし、数日かけないと浮腫みが取れない感じです。。
      一緒にがんばりましょー!!!!*\(^o^)/*
      2016.03.09 08:02
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