たべた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 49.9kg 42kg 12% (あと7.9kg) 151cm 49.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151cm 美容

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2016年03月08日

  • みなり

    1日一食後計測で激増えた

    相変もわらず飲酒がやめられない

    スタイルフリー×2
    赤ワイン×2杯

    チキン南蛮風唐揚げ、カニクリームコロッケ1個
    そのたちょこちょこ、つまんで食べた。
    いっぱい食べた気がするのにそれでも合計摂取カロリー1400いかないくらい。
    1日1食かなり合ってるかも。
    効果があるかないかは別として

    カロリー合計:22:41
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実践中のダイエット方法

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