サウナスーツ⁽⁽◝( ˙ ꒳ ˙ )◜⁾⁾

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.1kg 58.3kg 54kg 15% (あと4.3kg) 154cm 58.3kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 154cm モデル

 » 
2016年03月08日

  • まゆ

    朝…大豆グラノーラ三枚、お茶

    昼…サラダ、おにぎり一個

    夜…魚、玄米、ハム、ワカメと豆腐の味噌汁、キムチ

    間食…アーモンド、大豆グラノーラ、77カロリのお菓子


    間食し過ぎllllll(-ω-;)llllll

    今日は100均一でサウナスーツを買ってみた!
    着て踏み台昇降、スクワット…

    汗が溜まるくらいめっちゃ出る!!

    やぶれやすいとか、全然ダメとか聞くけど…めっちゃ汗出て╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !

    まっ300円だけどww

    今日は頑張って一時間踏み台昇降!

    そのあとスクワット!!
    食べてるんだから運動しないとね★

    カロリー合計:22:43
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    胞膜を保護する働きがある。 油脂類:ひまわり油、コーン油、オリーブ油、キャノーラ油、大豆油 種実類:アーモンド ... 製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ... 製品(納豆、豆腐、きなこ)、おたふく豆 種実類:ごま、松の実、カシューナッツ、ピスタチオ、アーモンド ...

    ダイエットラボ
  • bills、オリジナルコーヒー&スムージーのテイクアウトサービスをスタート!

    好みのスタイルで楽しめるメニューを展開。日本の「bills」のためだけにブレンドされたという、まさにここでしか味わえない ... ルレストランとして世界中のフーディ―ズから愛されている。 そんな「bills」が打ち出す初のテイクアウトドリンクサービスにも、その ... 世界観やこだわりが感じられる。ビル・グレンジャーも"世界一美味しい”と絶賛するコーヒーをはじめ、スーパーフードやフレッシュフルーツを ... bills、オリジナルコーヒー&スムージーのテイクアウトサービスをスタート! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
コミットし隊!
誰でもwelcome(つ`・ω・´)っ♪食事内容や運動の記録をつぶやいたり雑談したり悩みを相談しあったり...
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • うにポコ
  • saya1983
  • 海月
  • れぃちん☆
  • そゆそゆ
  • mimi
  • さと
  • まるでもでる
被ライバル - 全てを見る
  • saya1983
  • 海月
  • れぃちん☆
  • そゆそゆ
  • さと
  • まるでもでる
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
まゆ
まゆ

154cm 56.3kg

日記
20
ライバル
8
被ライバル
6