2日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.8kg 55.4kg 45kg 44% (あと10.4kg) 157cm 55.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 平均

 » 
2016年03月08日

  • mimirin

    バランス 購入
    スクワット、ヒップ体操
    生理初日

    夕食
    納豆 豆腐 大根おろし しらす
    野菜スープ
    玄米
    切り干し大根

    ケーキ
    エクレア
    ↑失態

    生理中 カロリー合計:22:48
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.178 - 大豆を食べよう

    ます。大根おろしでも臭いは弱くなるので、おすすめは大根おろしです。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... なくなります。そのために使われるのがキムチです。粘りと味については大根おろしを入れると気にならなくなり ... こで注目したいのは植物性たんぱく質。たんぱく質は必須アミノ酸がバランスよく含まれている良質なたんぱく質であれば、必 ...

    ダイエットラボ
  • 【上海問屋】日本初上陸 スケートボード感覚のエクササイズ ジャイロボード販売開始

    や内ももの引き締め効果が期待できるので、ダイエットにも効果的。ストレッチやスクワット、プッシュアップ時などの際にこのバランス ... っている。  日常の体力強化やアスリートのバランストレーニングのほか、ヒップアップ ... 、全身バランス、ひねりや360度回転といった、ツイストストレッチなどの多面的な動きでエク ... 【上海問屋】日本初上陸 スケートボード感覚のエクササイズ ジャイロボード販売開始 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年6月期生
2012年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • たんまん
  • mangotable
  • よしみ
  • ( mii* )
  • ちか
  • ぷちここ◎*
  • ぶーやん
  • ジェミ子
  • でぶたん
  • ねむね
  • みるみる
被ライバル - 全てを見る
  • もちもち
  • たんまん
  • ば
  • Hana Mama
  • ( mii* )
  • Ryosei
  • ちか
  • エリザベス
  • なーちゃん
  • ジェミ子
  • でぶたん
同期生 - 全てを見る
  • ココナッツ
  • あいら♪♪
  • おはこ
  • のン子
  • ふー
  • 刹那
  • こりえ
  • nao
  • 七瀬
  • ちょっぱー
  • けろりな
mimirin
mimirin

157cm 55.5kg

日記
397
ライバル
22
被ライバル
21