生クリーム食べた

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 54.2kg 47kg 36% (あと7.2kg) 160.5cm 54.2kgの体型
    体脂肪 29.6% 25.8% 18.5% 160.5cm 理想

 » 
2016年03月08日

  • -м-

    ( ´_ゝ`)明日から気を引き締めて
    いきます。

    1hウォーキング
    軽めの筋トレ


    以上

    カロリー合計:22:58
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.188 - お腹をへこませて腹筋を鍛えよう

    らに脂肪の燃焼効果を高めるためには、歩くスピードを切り替える方法がすすめられます。時速6~7kmの少し早めのウォーキング ... 、横から全体的に押さえることで引き締められるので、腹筋を各方向に動かす運動をするようにします ... 抑えることができないので、正面から見るとウエストのくびれが目立たなくなります。腹横筋のトレーニング ...

    ダイエットラボ
  • 効率よくウエストの筋肉を引き締めるエクササイズ機器を発売…パナソニック

    れにより、有酸素運動(ランニング・ウォーキング)をしながらウエストの筋トレを可能にしている。  「ラン」「ウォー ...  パナソニックは、「ハイブリッドトレーニング」と同社独自のセンシング技術を合わせ、効率よくウエストの筋肉を引き締め ... るEMSエクササイズ機器『ビューティトレーニング』(ラン・ウォーク用ウエスト)を、9 ... 効率よくウエストの筋肉を引き締めるエクササイズ機器を発売…パナソニック ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年8月期生
2014年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • monntann
  • みみ
  • なぁちゃん
  • うめめ
  • はち
  • エルさん
  • める
被ライバル - 全てを見る
  • monntann
  • みみ
  • なぁちゃん
  • はち
  • サヨナラブルー
  • エルさん
  • める
同期生 - 全てを見る
  • tama
  • はるな
  • さっちゃん
  • ともちん
  • ゆうか
  • りの
  • かおり
  • アリコ
  • ミスミ
  • なるるん
  • みずたそ。
-м-
-м-

160.5cm 54.4kg

日記
240
ライバル
7
被ライバル
7