551日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.8kg 53.5kg 16% (あと6.3kg) 156.5cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 30.7% 20% 156.5cm 体重とBMI

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2016年03月08日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・炒め豆腐の具沢山味噌汁・チキンナゲット・小松菜とツナのサラダ

    【昼】
    カツ丼・わかめの味噌スープ

    【間食】
    カステラ

    【夜】
    ご飯・味噌汁・豚バラと白菜の卵とじ・切り干し大根の煮物
    チョコパイ

    カロリー合計:23:05
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☆ぺん太
☆ぺん太

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