3/8(火)~少し減った~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 100.6kg 48kg 4% (あと52.6kg) 159cm 100.6kgの体型
    体脂肪 57.1% 52.6% 22% 159cm 標準

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2016年03月08日

  • みんみ

    2016/3/8(火)

    朝→100.6/52.6
    内臓脂肪→13.5
    1200kcal

    ※少し減ったよ(´ω`)今週中に100Kgを切りたいイヤ、切るぞっ
    今日は暑かったよ~


    朝→10:00(400)
    水1杯
    タントロ柚子胡椒炒め

    昼→(0)
    なし

    夜→22:30(700)
    ストロングゼロ糖質0
    キャベツサラダ&マヨ
    豆腐納豆
    スモークチキン

    間食→(100)
    アスパラガス2本

    目標
    ×間食しない
    1日のカロリー1500以内
    △腹八分目

    運動
    仕事行き帰り15分×2

    カロリー合計:1200kcal23:13
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