37日目 急遽フットサル

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.5kg 87.6kg 75kg 23% (あと12.6kg) 170cm 87.6kgの体型
    体脂肪 35.6% 30.2% 20% 170cm 美容

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2016年03月08日

  • iemon

    今日はジムで筋トレの予定でしたが、友人に誘われて練習に参加。
    みんな上手くてよく走る。
    かなり疲れた。

    体重があまり減ってない。今の限界か。

    帰って自宅トレするつもりが、風呂入ってバタンキュー

    おやすみなさい。

    朝食

    朝食バナナのむヨーグルト
    60kcal(1食分)日清
    ハムとチーズのフレンチトースト
    240kcal(1食分)ファミマ
    ランチパック
    370kcal(1食分)

    昼食

    カレー
    600kcal(1食分)

    夕食

    おにぎり
    720kcal(2食分)

    運動

    フットサル
    2時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1990kcal23:16
    •  
    • コメント2件
    • ディヴァンテ ディヴァンテ お疲れさまです!
      いいペースで減ってきてますね!
      お互い頑張りましょ
      2016.03.08 23:36
    • iemon iemon > ディヴァンテさん
      コメントありがとうございます!
      頑張りましょう!
      2016.03.09 19:38
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