30日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.5kg 91.3kg 50kg 7% (あと41.3kg) 157.5cm 91.3kgの体型
    体脂肪 50% 38.8% 23% 157.5cm 体重とBMI

 » 
2016年03月08日

  • ひぃ

    まさか「30日目」と書く日が来るとは…(笑)

    体重は3キロくらいしか減ってないのですが、まぁ、この生活が身についてきたってことが良いかなと思ってます。


    ここ最近、お腹の調子が悪いのが気になりますが…

    がんばります!



    [今日出来た事]
    朝ストレッチ
    水1L飲む
    猫背矯正体操
    首のリンパマッサージ
    顔のリンパマッサージ
    ウエスト捻り50回
    あいうべ体操
    お風呂に浸かる
    ブログ書く
    寝たままヨガ
    骨盤矯正
    スクワット12
    乳トレ
    ドライヤー
    甘酒
    ビタミン剤

    カロリー合計:1400kcal23:17
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  • うめこ
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ひぃ
ひぃ

157.5cm 89.2kg

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