41日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.1kg 95.1kg 85kg 28% (あと10.1kg) 175cm 95.1kgの体型
    体脂肪 31.6% 29.1% 25% 175cm 体重とBMI

2016年03月08日

  • 猫ハーレム

    骨格筋率:30.1
    BIM  :31.2
    内臓脂肪:18
    基礎代謝:1972
    体年齢 :59
    ==================================
    朝:鮭おにぎり1個・豆乳200ml(330kcal)

    昼:ご飯1杯・アジの開き・小松菜お浸し・卵焼き・味噌汁(779kcal)

    夜:生野菜2袋・ドレッシング・ハーブ鶏肉・レバニラ炒め・砂肝黒胡椒焼き(536kcal)

    間食:アミノバイタル(33kcal)

    運動:足上げウォーキング強40分

    残り日数:41日(採血日)

    むむっ!いい感じ♪
    明日は運動できないので昨日と同じ体重をキープできたのは大きい。




    カロリー合計:1678kcal23:23
    •  
    • コメント2件
    • なつきち なつきち 頑張ってるねー! 2016.03.09 07:57
    • 猫ハーレム 猫ハーレム > なつきちさん
      こんばんは!ありがとうございます♪
      もう猫が好きすぎて・・・猫狂いです(笑
      2016.03.09 23:24
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実践中のダイエット方法

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猫ハーレム
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175cm 90.4kg

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