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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.6kg 52.9kg 45.9kg 9% (あと7kg) 156cm 52.9kgの体型
    体脂肪 30.9% 0% 23.9% 156cm 平均

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2016年03月08日

  • みっきー


    筋トレ30分!

    朝食

    おにぎり
    300kcal(1食分)

    昼食

    お弁当
    600kcal(1食分)

    夕食

    カントリーマァム、すき焼き
    1000kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1900kcal23:32
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実践中のダイエット方法

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みっきー
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156cm 52.9kg

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