03/07/2016

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 66.7kg 60kg 30% (あと6.7kg) 158cm 66.7kgの体型
    体脂肪 34.6% 158cm 標準

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2016年03月07日

  • りりこ

    体重が66.8kg、体脂肪率が34.6%で体重がまた減り始めたけど、なんで体脂肪率は変化がないのかな。

    5時半起床

    昨日成功したこと:ランチは大きかったけど、その代りディナーはなし。お腹が空いて寝ると、目覚めはちょうスッキリだね。

    昨日がんばればよかったこと:ランチ半分で止まらなかった。

    昨日の食事

    朝:前日が多すぎたのでSKIP
    昼:パスタ、ヴォッカソース
    夕:昼に完食してしまったのでSKIP

    今日の課題:今日もパスタだけど、二回に配分できるようやってみましょう。

    カロリー合計:23:33
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158cm 67.2kg

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