8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.1kg 70.9kg 49kg 0% (あと21.9kg) 151cm 70.9kgの体型
    体脂肪 42.3% 42.3% 30% 151cm 体重とBMI

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2016年03月08日

  • $aya

    ---------------------

    ~運動~
    歩数:12,866
    (1日1万歩以上目標です)
    腹筋:30
    (ワンダーコアで)

    ~食事~
    朝:スムージー、たこ焼き8個、ソイジョイ
    昼:会社の弁当、ご飯
    夜:刺身、里芋とあげの煮物、麦飯
    間:グミ3つ

    ~便秘~
    あり

    ---------------------

    昼間仕事忙しかったですが夜終わるの遅く
    なってまた歩けなかったです...
    思わず夜にご飯食べてしまったorz

    便秘でまた1%戻って体重増える...
    何だこれ。゚(゚´Д`゚)゚。
    生活リズムの為に早寝早起きします...

    そういや女の子の日もうすぐなのに来ないな...
    色々自分の内面的な事が恐くなってきた
    4月に検診予定だけど大丈夫かな...

    因みに片方の卵巣に腫瘍出来ていて定期的検査
    はしてます、もし成長したら手術予定です。
    女って色々複雑(´×ω×`)

    カロリー合計:23:46
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