3月8日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 95.9kg 72kg 11% (あと23.9kg) 170cm 95.9kgの体型
    体脂肪 32.5% 30% 18% 170cm 体重とBMI

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2016年03月08日

  • 白い濃豚

    忙しすぎて晩飯食いそびれており…飢餓状態ゆえ、少し走ってきます( ̄◇ ̄;)

    なんやかんやで少し安定

    朝食

    セブン 醤油ラーメン
    331kcal(1食分)

    昼食

    コブサラダとスープとゼリー
    460kcal(1食分)

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    カロリー合計:791kcal23:56

実践中のダイエット方法

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白い濃豚
白い濃豚

170cm 94.5kg

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