*11日目*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 51.8kg 43kg 24% (あと8.8kg) 148cm 51.8kgの体型
    体脂肪 34.3% 32.6% 25% 148cm モデル

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2016年03月08日

  • ぴよ

    --------調子良いぞぅ*(@>∀<@)キャハッ*”。
    体重•••51kg台に突入→キ-プは難しいと思われますが(?′???`)

    ≪朝8:30≫
    ┌ベジライフ酵素液
    ┌バナナマフィン

    --------昨日寝てる姫ちゃんの体が熱く、朝の体温が37.8℃。 お出かけ予定が病院に•••着くなりギャン泣きで、診察時にはMAX。・°°・(>_<)・°°・。 「異常なし‼️」の診断で、「行ってきま〜す」 川越へGo=3=3=3

    ≪昼12:40≫ [ナポリの食卓]
    ┌ベ-コンとなすの和風ペペロンチ-ノ
    ┌ピッツア→ベ-コンきのこ•マルゲリ-タ•ソ-セ-ジエッグ•シュガ-バタ-
    ┌ドリンクバ-→ウ-ロン茶•黒酢グレ-プフル-ツ割
    ┌旨辛トマトのポ-クラグ-(少し貰う)
    ┌エビとアスパラのトマトクリ-ム(少し貰う)
    ┌ツナと大根おろし(少し貰う)
    ┌お水

    --------おばちゃん2人も一緒だったので、お昼はピザ食べ放題三へ(*-_-)ノ 今までのアタシだったら、ピッツア•••食べたいの全部たべて、倍はいってたなぁ(苦笑) ( ̄#; ̄)ゲプッ。

    ≪間食16:15≫
    ┌いも恋

    --------川越一番街めぐり!(〃^o^〃)!
    間食•••旦那さんと姫ちゃんはソフトクリ-ムも食べてたけど、アタシは我慢したニャ-(=^ェ^=)v

    ≪夜17:30≫ [はま寿司]
    ┌磯そば⬅︎うどんをそばに変えてもらってヘルシ-に(☆ω☆)
    ┌まぐろユッケ(半分こ)
    ┌いか天 ガ-リックマヨ(半分こ)
    ┌抹茶アイス(半分こ)
    ┌白湯

    ≪寝る前20:30≫
    ┌ベジライフ酵素液

    【お風呂✖️】
    便•••○

    カロリー合計:00:36
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