2日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.4kg 46kg 8% (あと6.4kg) 155cm 52.4kgの体型
    体脂肪 21% 0% 19% 155cm モデル

 » 
2016年03月09日

  • snoopy115

    今日
    きちんと
    ウエスト
    ふともも
    はかってみたら
    ウエスト 66㎝
    ふともも 56㎝

    うそやろ~

    ウエスト ➖10㎝

    ふともも ➖10㎝

    がんばろ❗( ̄□ ̄;)!!

    運動
    エアフラフープ 200回
    ふとももプルプル 400回
    ふとももひきしめ体操 つらいので、
    いまは、各10回
    腹筋 20回

    運動まだまだたりないね...
    明日はちびと一緒に
    Wii Uの妖怪ウォッチ体操
    10曲連続30分コース
    これは、楽しいですよ

    夕食+間食
    やさいいっぱい
    ヨーグルト
    チアシード
    豆乳
    コラーゲン杏仁豆腐
    生酵素

    目先の目標51㎏だいになること。
    今週中には...

    明日もがんばりますo(^o^)o
    みなさんも
    がんばってね



    カロリー合計:01:13
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.240 - 体脂肪1kg=ウェストサイズ1cmを励みにしよう

    が、1cmの目安があることで励みになる。 用語解説 Q&Aコーナー ウエストが太くなったのは内臓脂肪が多い証拠です ... 脂肪の割合は体脂肪計付きのヘルスメーターで測定できますが、体脂肪が減っているのにウエストサイズが減っていないことはあります。これは内臓脂肪を押さえている筋肉が弱って ... 。 ウエストがくびれていれば内臓脂肪はたまっていないのですか? 一般にウエスト ... vol.240 - 体脂肪1kg=ウェストサイズ1cmを励みにしよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】<後編>北野武×藤竜也 ジジイの楽しみ方、人生の幕の引き方

    済まされちゃうんでね。「このスケベジジイが!」って言われるのが嬉しいから、ジジイであることなんて、なんとも思わないね ... やる!」って秘かに思ってたもん(笑)。若い世代からの刺激? それはありますよ。一緒にいるとマイナスイオンを吸ってるみた ... 予想しながら動いてるところはあるけど、あまり狂いはないしね。TVの仕事、役者の仕事、監督の仕事は多分、いままで通りのペースでやっていくことになる ... 【インタビュー】<後編>北野武×藤竜也 ジジイの楽しみ方、人生の幕の引き方 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年8月期生
2013年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • mana.dt
  • みっきー
被ライバル - 全てを見る
  • ayu
同期生 - 全てを見る
  • けいか
  • みー
  • ゆりちゃん
  • たろす
  • みちこ
  • ゆも
  • おなかドーナツ
  • あめ
  • とむとむ☆
  • くー
  • W
snoopy115
snoopy115

155cm 51.4kg

日記
15
ライバル
2
被ライバル
1