だめだなぁ(´・_・`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 63.6kg 55.5kg 27% (あと8.1kg) 162cm 63.6kgの体型
    体脂肪 33.3% 31.6% 25% 162cm 理想

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2016年03月08日

  • めぐみ

    今日は日帰り温泉行ってて運動できず
    温泉で汗いっぱいかいたけど
    お昼に極上海鮮丼とか食べたし(´△`)
    しかも便秘

    朝:カフェオレ りんごバナナオレンジプルーン+ヨーグルト+オリゴ糖 ロールパン いちごジャム
    昼:海鮮丼 茶碗蒸し 冷奴 赤だし
    夜:レタス プチトマト 貝柱焼売 豚バラ厚揚げと青梗菜のオイスター炒め めかぶきゅうり 味噌汁(菜の花と玉子)
    間食:カフェオレ キャラメル1個 チョコ1個

    カロリー合計:01:57
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