16日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 51.4kg 46kg 12% (あと5.4kg) 152cm 51.4kgの体型
    体脂肪 30.3% 30.7% 25% 152cm 美容

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2016年03月08日

  • ごろごろ

    朝食
    サラダ:100kcal
    昼食
    ごはん:250kcal
    味噌汁:20kcal
    鮭の照り焼き:200kcal
    サラダ:20kcal
    じゃがいも煮:100kcal
    夕食
    カレーパン:500kcal
    菓子パン:500kcal
    間食
    せんべい:500kcal
    チョコ:100kcal
    シフォンケーキ:60kcal
    合計2350kcal
    運動
    なし
    ここ最近やけ食いがとまらない(TT)
    やけ食いすると運動する気も起きないから悪循環!!
    明日は飲み会(--;)

    カロリー合計:02:16
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ごろごろ
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