今朝は晴れ ウォーキングします。 

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 76.9kg 74kg 51% (あと2.9kg) 170cm 76.9kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 美容

2016年03月09日

  • ミスター珍

    前日 ウォーキング 1時間半

    食事量 腹八分

    本日の言葉
     現在、成功していない人は、自らが過去数十年の人生において発してきた言葉を、ふり返っていただきたいのです。
     いかなる言葉を出しつづけてきたか、その言葉の集積が現在のあなたの人となり、その成功の程度を表わしているということを知っていただきたいのです。

    ミスター珍 談
     言葉は大切です。 極力マイナスの事は言わない方が良いです。
    愚痴を言っても、どうしようもありませんし、それを聞かされた人も気分良くありません。
     私も極力 良いことを思うようにしています。

    カロリー合計:06:33
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ミスター珍
ミスター珍

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