水曜日/ 14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 69.4kg 64.4kg 0% (あと5kg) 147cm 69.4kgの体型
    体脂肪 47.5% 45.7% 20% 147cm 標準

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2016年03月09日

  • もちこ


    『今日のごはん』
    7:30
    ・ブラック珈琲
    15:00
    ・はっさく少し
    ・しば漬け少し
    18:30
    ・ごはん
    ・玉子焼き
    ・納豆
    ・いかの塩辛
    ・味付け海苔
    ・和風フォー
    ・アーモンド
    ・ヤクルト

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:


    2016.3.8 散歩道


    左SPF50 右SPF32
    左はファンデの代わりにも

    日焼け止めだけに頼らず、
    食生活にも気をつけなきゃ


    かにかま&オリーブオイル
    ハマってます

    カロリー合計:06:37
    •  
    • コメント2件
    • にん(退会済み) にん(退会済み) 桜満開や~✨ヽ( ̄▽ ̄)ノ✨
      ピンク大好き❤
      桜の季節は、天気が乱れるから散るのが早くてもったいないよね
      昨日は、「すなみな太郎ネクスト✨」の食べ放題行った
      肉の種類は少な目やけど、食べ放題で大根おろしがおいてあるのん初めてで、感動❤(*´ω`*)❤
      サイドメニューの多さと美味しさにもテンション上がりまくりで、さらに体重2キロ上がりまくり(°Д°)
      ...計らんとこうと思いつつ、怖いもの見たさで計りまちた
      でも、美味しかったから良いのだ( ̄^ ̄)
      日焼け止めの季節なんやなぁ
      ...過去、全く塗らずに生きてきたから、シミだらけさ...
      2016.03.09 11:45
    • もちこ もちこ > にんさん

      風邪は大丈夫かな?
      この時期は体調管理が大変。

      桜見たら元気に
      なるよねo(^-^)o。

      ピンクはうちも好きな色やわ♪

      すたみな太郎って
      お寿司とかも置いてあるん
      だよね。好きなの食べれる

      とこって良いなぁ。
      大根おろしがあるのも。

      素敵( ̄∀ ̄)。

      日焼け止めは
      SPF値が高いと肌のダメージも

      すごいんよね。
      うちも過去は全く塗らずで、

      レザー治療の
      お世話になりました(-_-#)。

      いまでは
      UV99%カットの眼鏡も
      愛用してるよん。
      マスクも紫外線対策に
      なるんだって。

      今日もお肌のお手入れして
      寝ないとなぁ。

      2016.03.09 14:06
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