すっきりお目覚め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 51.2kg 47kg 0% (あと4.2kg) 156.5cm 51.2kgの体型
    体脂肪 27.2% 27% 20% 156.5cm モデル

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2016年03月09日

  • きなこ

    ウンチ○

    朝...酵素
    昼...目玉トースト半分、コーヒー
    明太玉子おにぎり
    夜...チキン胸肉ソテー、もやし炒め、キャベツ千切り、ご飯少し
    間食...コーヒー二杯、マドレーヌ一個、りくろーおじさんチーズケーキ

    運動

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    カロリー合計:06:54
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実践中のダイエット方法

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きなこ
きなこ

156.5cm 50.5kg

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