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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.7kg 44.6kg 43.5kg 65% (あと1.1kg) 146.6cm 44.6kgの体型
    体脂肪 26% 0% 20% 146.6cm 理想

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2016年03月09日

  • みかん

    昨日のお昼、いつもより少なめに食べてたら、同僚の男性に『ダイエットしてるの?』と。


    私『服がきつくなってきたんですよ』

    同僚『2つぐらい上のサイズ買えばいいじゃん』

    私『痩せたら着なくなるじゃないですか』

    同僚『痩せないから大丈夫だよ』


    喧嘩売ってるのか~!(*`ω´*)




    【朝食】おにぎり(和風ツナマヨ)

    【昼食】野菜炊き合わせ
        高野豆腐の卵とじ
        卯の花胡麻和え
        豆腐ハンバーグ
        味付け玉子
        生姜豚汁

    【夕食】チアシード入りグレープフルーツゼリー
        酵素ドリンク


    ☑1L以上の水分を摂る
    □1万歩以上歩く
    ☑有酸素運動(ホットヨガ60分、エアロバイク30分)
    ☑半身浴

    夜体重:45.6kg

    カロリー合計:07:08
    •  
    • コメント12件
    • corno corno その会話、面白すぎです(≧∇≦)

      見てわかるぐらいお弁当調整してるの、すごいですね。
      「働くとお腹すくわ〜」とガッツリ食べてる私も見習わなきゃ。
      2016.03.09 12:32
    • ゆの ゆの 同僚の方、手厳しいヽ(゜ー゜;)ノ でも打ち解けた職場なのですね♪
      さらに磨きをかけた姿を、見ていただきたいですね(ノ´∀`*)
      2016.03.09 12:44
    • チョー偏食 チョー偏食 あははははwwwww
      気さくな職場なんですね。
      みかんちゃんはもう充分細いから、同僚の言葉はジョークだと
      思うよ。
      2016.03.09 14:49
    • はむ子 はむ子 どーいう意味ですかー?

      てなるううう

      KY同僚くんと命名 笑
      ꒰●´3`꒱~♪
      2016.03.09 19:15
    • モカ モカ 気さくな職場なんですね((´艸`*))
      2016.03.09 20:20
    • Kaori Kaori あ~!私の職場の方々と同じことを……(´Д`)

      でも私の職場の方なら「合う服ある?」って言われる_| ̄|○

      一度ついてしまった「おでぶ」のレッテルは痩せてもなかなかですよね(つд`)

      2016.03.09 22:12
    • みかん みかん > cornoさん

      隣の席なんですけど、いつもこんな感じのやりとりしてます(*´∀`)

      頭使うとお腹空いちゃいますよね!
      2016.03.10 23:44
    • みかん みかん > ゆのさん

      みんな仲良しで、アットホームな職場です☆
      『痩せた?』って気付いてもらえるか分からないけれど、気付いてもらえるように頑張りたいと思います!(๑•̀ㅂ•́)و✧"
      2016.03.10 23:46
    • みかん みかん > チョー偏食さん

      とても環境が良い職場です!

      いや~まだまだですよぉ。お腹に無駄なお肉がのっかってるんで(´・ω・`)
      2016.03.10 23:50
    • みかん みかん > はむ子さん

      別の同僚に聞いたらその人、入社したてはもっと痩せてたらしいです。
      人のこと言えるのかー!っていってやりたいですけど、今でもそんなに太ってないので言えませんが(^_^;)

      2016.03.10 23:57
    • みかん みかん > モカさん

      みんな感じの良い人たちで、面白いので楽しい職場です♪ヽ(*゚ェ゚*)ノ
      2016.03.11 00:01
    • みかん みかん > Kaoriさん

      Kaoriさんの職場もですか!?
      『痩せた?』って言われるように頑張ろうと思います(`・ω・´)

      2016.03.11 00:05
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