筋肉痛ヽ(;▽;)ノ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 46kg 42kg 0% (あと4kg) 147.5cm 46kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 147.5cm モデル

2016年03月09日

  • ゆっきー(=゚ω゚)ノ

    ハイ全身筋肉痛になったゆっきーですよ〜(笑)

    ネットで調べたら、筋肉痛の時って有酸素運動やストレッチとか良いらしい(*^^*)

    が、生憎の雨降りだから、いつも通りラジオ体操とストレッチを、今日は念入りにしたいと思います*\(^o^)/*

    カロリー合計:07:21
    •  
    • コメント2件
    • せりこ せりこ 私もストレッチやリます
      ( ´ ▽ ` )ノ
      2016.03.09 12:39
    • ゆっきー(=゚ω゚)ノ ゆっきー(=゚ω゚)ノ > せりこさん
      身体を伸ばしたりすると、気持ち良いですよね(*^^*)ストレッチは、心身のリフレッシュにも、繋がるらしいです(=゚ω゚)ノ
      2016.03.09 12:45
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