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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.7kg 48.3kg 45kg 57% (あと3.3kg) 160cm 48.3kgの体型
    体脂肪 28.8% 24.5% 21% 160cm モデル

 » 
2016年03月09日

  • わっこ



    この体脂肪率の変動は何なんだ?(ーー;)


    【朝】
    豆乳+美禅食+チアシード
    コーヒー2杯

    【昼】
    カレーライス
    リンゴのサラダ
    飲むヨーグルト

    【おやつ】
    煎餅1枚

    【夜】
    ポテトサラダ2人分
    天津飯(1/4)
    コーヒー
    ポテトチップス28㌘


    カロリー合計:07:23
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わっこ
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160cm 47.5kg

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