記録のみ☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 50.7kg 47.5kg 68% (あと3.2kg) 153cm 50.7kgの体型
    体脂肪 33.4% 26.4% 24.5% 153cm 平均

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2016年03月09日

  • ゆゆめい

    今朝と昨日の記録☆
    朝:腹筋ジャム 立ちのみ
    乳トレダンス 時短
    夜:ワンダーコアスマート 腹筋50回×4set

    豆乳ダイエット2日目 麦芽コーヒー

    朝お通じ△(朝食後○)

    ここのところお通じがあまりよくなく、お腹が張り気味(^_^;)

    溜め込み期だし、一緒にためこんでいるのか(笑)

    お腹が回りが気になるので、ワンダーコア再開。

    むりしないで楽しもうo(^o^)o

    カロリー合計:07:24
    •  
    • コメント1件
    • モカ モカ 体調みながら、運動されてて意識高いなぁって尊敬です(●´ー`●)

      私も溜め込みモード(・・;)(;^_^A
      上手に身体と向き合いたいです(*´▽`*)
      2016.03.09 20:25
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