減った

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 59.7kg 53kg 51% (あと6.7kg) 170.3cm 59.7kgの体型
    体脂肪 24.6% 20.5% 12% 170.3cm 美容

2016年03月09日

  • ダイエットするぞう

    昼、ホルモンラーメン、麺少し残し、レバニラ炒め。
    夜、焼きそば、お好み焼き、納豆の油揚げ焼き。

    筋トレ、片手腕立て伏せ30回。

    減って良かった。

    カロリー合計:07:25
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