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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.4kg 58.5kg 50kg 9% (あと8.5kg) 162cm 58.5kgの体型
    体脂肪 30% 29.8% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年03月09日

  • わかな

    昨日夜ごはん軽めにした。
    スクワットした
    行きだけ歩いた

    8時間ダイエットやろうかな

    カロリー合計:07:34
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実践中のダイエット方法

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