停滞してます(^^ゞ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 71.1kg 55kg 25% (あと16.1kg) 158cm 71.1kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 理想

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2016年03月09日

  • 本気ママ

    痩せ期なのに停滞しますねえ・・やっぱり体調不良の時は、体も正常に機能しないのかな。。早く治さなきゃ!

    《朝食》ハムチーズサンド(2個)、豆乳

    《昼食》鮭&野菜ポン酢がけ、脂肪0ヨーグルト、紅茶『Liptonのアップルパイティー』(初めて買った。『アップル』ティーではないです。『アップルパイ』ティーです(^o^)!糖分なし、香料のみ♪)

    《夕食?》ホット豆乳(甘くない)、Lipton『ブルーベリーマフィンティー』(←こんなのもあった♪つい、こちらも購入してしまったー(^^ゞもちろん糖分なし!)

    《筋トレ》歯磨きスクワット

    カロリー合計:07:34
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本気ママ
本気ママ

158cm 59.5kg

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