49日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.3kg 61.9kg 55kg 25% (あと6.9kg) 161.3cm 61.9kgの体型
    体脂肪 33.4% 32.9% 20% 161.3cm モデル

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2016年03月09日

  • もん

    朝ごはん

    パン1枚(6枚切り)
    グラタンもどき
    ココア

    昼ごはん

    ごはん
    味噌汁
    唐揚げのあんかけ
    小松菜の梅肉あえ
    ラ・フランス


    間食

    ロールパン2こ
    牛乳
    クッキー
    グミ1こ


    夕ごはん

    チャルメララーメン
    アスパラガス

    カロリー合計:07:35
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実践中のダイエット方法

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2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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もん
もん

161.3cm 59.7kg

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