久々に

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.1kg 59kg 48kg 9% (あと11kg) 160cm 59kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

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2016年03月09日

  • みーすけ

    今日から本格的に始動です。
    そして、16日ぶりにランしてきました。
    1ヶ月前は1㌔4分18秒で42km走れたのに、ちょっとサボると体力落ちるのが異常に早くて今日は1㌔5分30秒でも
    一杯一杯でした(*_*)
    早く走力戻さなきゃと思いました。
    12日後にフルマラソン控えてるんですが、とりあえずサブ4目指して頑張ります。

    朝ラン
    18.6km
    腹筋50
    腕立て50

    カロリー合計:07:43
    •  
    • コメント4件
    • はむ子 はむ子 朝ラン復活うううう

      でもひと月もおサボりしてないのね

      でもでもー

      フルマラソンがもうすぐううう

      完走出来るよにがむばっち
      (*´д`*)ハァハァ
      2016.03.09 19:24
    • riku riku 12日後!!
      フルは走れるだけですごいですよ〜✨
      無理せず頑張ってください✨
      2016.03.09 22:48
    • みーすけ みーすけ > はむ子さん
      フルマラソン完走は多分
      問題ないんですが、タイムは全く
      ダメそうです。今回はダイエットのつもりで出ます(;´д`)
      2016.03.10 18:02
    • みーすけ みーすけ > rikuさん
      ありがとうございます。
      いつも、レース前はダメだったら
      無理しないように。と
      思ってるんですが、いざ始まると
      無理しちゃうんですよね(*_*)
      怪我には気をつけます。
      2016.03.10 18:04
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