今朝はゆるラン

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 59.3kg 55kg 27% (あと4.3kg) 164cm 59.3kgの体型
    体脂肪 19% 18.5% 15% 164cm 標準

 » 
2016年03月09日

  • マッキー

    昨日思いがけず、ハイペースになって、
    なんかももに疲労が残っているので
    今朝はゆるジョグ、距離も短縮です。

    【今朝の運動】
    ジョギング 8.01km 0:57:21 8.4km/h 7:09min/km
    冷え込みが戻ってきましたね。

    【今朝のBGM】
    ネットラジオ TBSラジオ「生島ヒロシのおはよう一直線」から
    文化放送「おはよう寺ちゃん活動中」へはしご

    【今朝の体重・体脂肪率】
    59.3kg 18.5%

    運動

    ジョギング
    8km

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    カロリー合計:07:44
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