(ーー;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 68.4kg 65kg 81% (あと3.4kg) 163.8cm 68.4kgの体型
    体脂肪 42% 32.5% 30% 163.8cm 標準

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2016年03月09日

  • とどこ

    今日は眠れました

    朝食 フルーツボール 紅茶

    昼食 友人宅で クッキーとたこ焼き(・_・;

    スイム1500メートル

    三時 山菜うどん

    夜 プロテインドリンク

    カロリー合計:07:44
    •  
    • コメント4件
    • はむ子 はむ子 身体スッキリしたかな
      ꒰●´3`꒱~♪
      2016.03.09 19:24
    • りら りら 私も、8時間くらい眠った朝は、減りが大きいです。
      運動、食事、睡眠、人間はこの3つが大事ですね。
      2016.03.10 08:13
    • とどこ とどこ > はむ子さん

      まだ 寝たらない

      週末 かなぁ(・_・;
      2016.03.10 08:47
    • とどこ とどこ > りらさん


      睡眠 大事ですよね〜〜

      でも 年齢的に 眠れなくなって来ました(ーー;)
      2016.03.10 08:48
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