反省

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.4kg 59kg 48kg 3% (あと11kg) 160cm 59kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

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2016年03月08日

  • おあげ

    3/8

    白湯
    小さいパン1こ


    玄米おにぎり
    キャベツのサラダ


    お蕎麦
    いなり寿司2こ

    夜中
    チョコレートのお菓子1袋


    やってしまいました…
    帰宅したら夫が何故かイライラしてて八つ当たりしてきたので、私も生理痛でイライラしてたし夜プチ喧嘩\(^o^)/

    ふて寝してもうなされて起きてスナック菓子食べてしまった(>_<)
    食べてる時はクソ~腹たつー!!!とか思ってたのに一袋食べ終わったあとにヤバい…って焦りだすっていう(´・ω・)
    怖くてお菓子のカロリー見てないけどきっと300~400kcalはあったはず…(泣)
    今までの経験上やけ食いが太るって分かってるはずなのになー(>_<)


    切り替えていこう(´-ω-`)

    生理中 カロリー合計:07:44
    •  
    • コメント1件
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) ドンマイ! 2016.03.09 09:15
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