8時間ダイエット 19日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 61.5kg 52kg 20% (あと9.5kg) 155cm 61.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 理想

2016年03月09日

  • きぃちゃん

    やっぱり…(ーー;)お通じが無いと…ちゃんと食べちゃった日は、必ず増えてる…なかなか61キロを切れない…

    11時・チョコ1、パン1口、チーズケーキ2口、ぶどう2粒
    12時・野菜たっぷり皿うどん
    13時・無糖ソイラテ
    15時半・クッキー1
    16時半・無糖カフェオレ
    18時・ごはんひと口

    昨日はお友達とコストコへ
    いろいろ買いたくなるお菓子がいっぱい!誘惑の倉庫でした…(ーー;)とりあえず、試食で我慢しようと必死…買ってしまったら、きっと過食モードに切り替わってしまい、チョコレート1箱とかざらでやりかねない…一度外れたら、買った物を全部食べてしまいかねないので、お菓子やケーキ、パンなどは一切買わずに帰宅…

    でも、お通じ無いし、試食もたくさん食べたし、お昼もしっかり食べたから、増えた…(ーー;)今日も、頑張ろう

    カロリー合計:07:45
    •  
    • コメント4件
    • にゃんこ にゃんこ コストコいいなー♡
      でも、確かに色んなものカートに入れちゃいそうだね...σ(^_^;)
      私はまだ行ったことないんだけど、コワイ...笑
      2016.03.09 12:57
    • ディヴァンテ ディヴァンテ お疲れさまです!
      コストコ!いいですね~
      ディナーロールとかチョコクロワッサンとか四角いピザとか(笑)
      (ねぇ~早く食べてよ~って妻のプレッシャーが怖い)

      でも子どもたちにオススメなのが、冷凍ライスバーガーや
      冷凍たこ焼きなどのおやつ類買いだめしておくと喜ぶので
      いいですね。
      2016.03.09 21:56
    • きぃちゃん きぃちゃん > にゃんこさん
      コストコは楽しいし、いろいろ見れていいんだけど…1個1個が量があるから困るんだよ〜試食もあったりで誘惑満載で…
      2016.03.10 08:53
    • きぃちゃん きぃちゃん > ディヴァンテさん
      そうなんですよ!ベーグルもクロワッサンもピザも食べたい!けど量が半端ない…( ̄O ̄;)
      冷凍シリーズやお菓子はたくさんあって、おやつストックにはもってこい!でも…今の私にはストックにならず過食の素なので、特に買わずに来ました(ーー;)
      2016.03.10 08:56
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