やる気が少しだけ回復

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 57.6kg 54kg 41% (あと3.6kg) 169cm 57.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm 平均

 » 
2016年03月09日

  • まっち

    おはようございます。
    今日は再び冬の気温に。なかなか寒いです。

    昨日は少しだけ気を取り直して、トレーニングをしました。
    ちょこっとでも、やめないことが大切。なんて自分を励ましながら☆

    間食は多く摂ってしまってますが、女の子期間前なのである程度は仕方ないかなぁ〜。


    昨日の間食は、
    チョコレート3個
    クッキー1枚
    ラングドシャ3枚
    めんべい4枚!

    わお。ある程度仕方ないの次元ではナカッターー!!

    運動は、
    ワイドスクワット、バランストレーニング、腹筋トレーニング


    月末目標まで、あと0.8㎏☆

    女の子期間前で体が大変に重いですな(。-_-。)

    カロリー合計:08:05
    •  
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169cm 58.2kg

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